V dnešní době každému z nás vylézají různé strachy a zátěže.

Ale proč?

Není to nic divného ani špatného. Je to jen reakce na to, co se děje kolem...

Naše těla mají také paměť a různé situace nám ji aktivují. Připomínají nám, že jsme už něco podobného zažili a bylo to nepříjemné. Může to být situace z dětství, ale i z minulosti. Nebo něco, co nám někdo stále opakoval...

Připomíná se nám nevyřešená událost a pocity se opakují.

Je tedy třeba s tím pracovat. A uvědomit si, proč mám vlastně strach?

Začít se ptát svého těla a promluvit si se svým strachem, zjistit odkud pochází a proč tu je... Promluvit si s ním, jako se svým přítelem, kterého něco trápí. Mnohdy můžeme zjistit, že nás jen naše tělo na něco upozorňuje. 

Rozhodně se nestavte ke svému strachu zády nebo se netvařte, že neexistuje. To se pak ještě zesílí.

Strach jako instinkt je náš pomocník, ale jen v případě nebezpečí života, to pak s jeho pomocí můžeme přežít v krajní situaci...

Pak jsou různé strachy, které vznikly našimi zkušenostmi nebo převzatými přesvědčeními. Strach být vidět, strach mluvit na veřejnosti, strach povědět svůj názor, strach ze smrti, strach z nemoci...

Tyto strachy v nás ale vyvolávají stejné chemické reakce a naše tělo přivádí do stálého stresu a tím škodí našemu zdraví. 

Strach nás ochromuje a blokuje naší energii. Když máme strach nejsme schopni myslet racionálně a lehko pak podléháme lžím a manipulaci. Strach je nebezpečnější než jakákoliv nemoc nebo vir...

Jak s tím pracovat?

Když mám pocit bezpečí, nemám důvod mít strach. Především se snažit si utvářet bezpečné zázemí pro sebe a svou rodinu. Utužovat vzájemné vztahy a důvěru mezi sebou navzájem. Pokud mám někoho, komu se mohu s čímkoliv svěřit, cokoliv mu říct a dostanu pravdivou zpětnou vazbu, pochopení a radu. Pak se cítím bezpečně.

Nevytvářet si zbytečné iluze o sobě, ostatních a okolí... Žít v pravdě především sám k sobě a být s tím v souladu. Přiznat si všechny své přednosti i chyby. Najít odvahu k tomu si uhájit své přesvědčení navenek. Brát ostatní takové jací jsou a nesoudit je...

Naše spokojenost vychází zevnitř!

Pokud jsme uvnitř v souladu a opravdu spokojení a šťastní, pak naše Světlo září i navenek a strach nemá šanci.

Buďte v souladu s tím, jak se cítíte, o čem přemýšlíte a podle toho taky konejte.

Mnohdy stačí jen přijetí s pokorou sama sebe takovou, jaká jsem. Naslouchat své Duši, kam vede mé kroky... Vnímat své tělo jako moudrého rádce... Dovolit si cítit všechno co ke mně přichází a prožívat to, tak jak to je! 

Strach, hněv, smutek, radost, smích, lásku... komunikovat s každou emocí, ať je jakákoliv a zjistit bez předsudků a boje co mi přináší za zprávu... Nesoudit se za to, že mám strach nebo vztek, ale také nepředstírat, že není. 

Vnímat svět kolem sebe srdcem a nechat z něj vycházet i své skutky...

S láskou Dana Jirsáková

Více se můžete také dočíst v článcích:

Kam odtud půjdeme aneb úvaha o smrti

Co nám ukazuje strach?

Článek je možno libovolně šířit, avšak v nezměněné podobě, s uvedením autora a s aktivním odkazem na webové stránky www.harmonicky-domov.com. Děkuji. Dana Jirsáková