Věděli jste, že váš spánek ovlivňuje také to, co máte
poblíž své postele?
Dnes je "moderní" si dávat televizi a další
elektronické vymoženosti do ložnice. Dokonce jsem už viděla v ložnici PC sestavu
s pracovním stolem. Myslíte, že to prospívá vašemu zdravému spánku?
Nejen že toto zařízení vnáší do vašeho vztahu neblahé
účinky, ale také hned po zapojení jakéhokoliv elektrického spotřebiče do
zásuvky vzniká elektromagnetické
pole, i když je spotřebič vypnutý. To může vyvolat poruchy
spánku, bolesti hlavy, deprese, srdeční a oběhové potíže, narušit imunitu i
ostatní tělesné procesy.
To také platí pro telefon ležící u hlavy. Opravdu potřebujete
být k dispozici všem vašim kontaktům po celou noc? Protože to právě děláte,
vaše mysl je stále ve střehu a nemá šanci na odpočinek. Raději si pořiďte
budík.
Ještě pořád chcete TV ve vaší ložnici a v pokojích
svých ratolestí? Nebo už jste pochopili, že ložnice slouží ke spánku,
plnohodnotnému odpočinku a regeneraci vašeho těla i mysli?